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补精子的方法

随着生活压力的增大,现代社会男性身体状况出现不少问题,其中男性精子质量变差就是其中的一个突出问题。而男性精子质量直接与繁衍后代相关,有什么办法可以帮助男性补精子,提高精子质量呢?一般来说,补精子最好采用食疗的方法,男性在日常生活中食用一些具有补精作用的食物,就可以起到提高精子质量的作用。

吃什么补精子

1、蛋类

蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。

2、果仁

果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细

胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

3、洋葱、大蒜等

洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。

4、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。

精液异常如何食补?

核心提示:饮食习惯可以使人们防止和预防很多疾病的发生,同样也有不少食物可以帮助治疗或是缓解精液异常,精液异常可以导致不孕,从而会给许多人带来困扰,为此,对于精液异常应积极的进行治疗,那么在饮食上应多吃哪些食物呢?

胡桃肉

性温,味甘,为补肾果品,凡肾虚不固,或肾阳虚衰,或肾不纳气等引起的耳鸣、尿频、腰脚疼痛、气喘、齿落、发白,以及阳痿、滑精、遗精、早泄、精冷、精少等皆宜食之,可以起到补肾气、暖命门、益精血、固下焦、强腰膝的作用。精液异常症的男子,宜经常嚼食,裨益颇多。

山药

性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精作用,精稀精少者宜食。《本草正》云:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损。”清代名医陈修园说得极妙:“山药生捣最多津液而稠黏,能补肾填精,精足则阴强。”山药既是滋补强壮食品,又是中医“上品”之药,对于肾虚精液异常症,宜多食常食久食,更为有益。

肉苁蓉

性温,味甘酸咸,可以补肾、益精、温阳,尤其是益精之功颇著,对男子精少精寒精清的精液异常症,最有裨益,历代医家颇多称赞。如最早的中药专著《神农本草经》中已有记载:“养五脏,强阴,益精气,多子。”明代医家缪希雍说得更好:“肉苁蓉,滋肾补精血之要药

,酸能入肝,咸能滋肾,肾肝为阴,阴气滋长,肾肝足,则精血日盛,精血盛则多子。久服则肥健而轻身,益肾肝补精血之效也。”清代名医叶天士亦云:“肉苁蓉补益精髓,精足则气充,故益精气,精气足所以多子。”凡精液异常而导致的男子不育症,宜常食之。

何首乌

性微温,味苦甘兼涩,历代医家均认为首乌有补肝肾、敛精气、黑髭发、悦颜色、长筋骨、益精髓的作用。宋代即有“久服令人有子”之说。《本草经疏》亦载:“肝主血,肾主精,益二经,则精血盛,故能令人有子。”《和剂局方》中有一“何首乌丸”,就是以何首乌研制而成的,可以“专壮筋骨,长精髓,补血气,久服黑须发,坚阳道,令人多子,轻身延年”。凡精液异常症患者,常食何首乌,最为适宜。但生何首乌不及熟何首乌,正如《江西草药》中所说:“制熟补肝肾,益精血。”

海参

性温味咸,能补肾益精,男子精少精稀精清者,宜常食之。对此,历代医家多有论叙。《本草从新》载:海参“补肾益精,壮阳疗痿。”《食物宜忌》亦云:“海参补肾经,益精髓。”《本草求原》还说:海参“润五脏,滋精。”古方中用于治疗男子之病,如梦遗,泄精,阳痿等病症,亦常用之。

人参

性温,味甘微苦,中医认为人参大补元气、增加气力、强壮体质。据现代药理研究,人参又能增强性功能,促进性腺激素样作用,促进男女性腺机能。所以,对于因性腺功能减退而导致男子精液异常症和不育症的患者,适宜服用人参。

哈士蟆油

俗称田鸡油。民间习惯用作强壮滋补食品,它有补肾益精、润肺养阴的功效。名医曹炳章指出:田鸡油“坚益肾阴,化精添髓,泽润肺脏,为脾肾虚寒,气不化精之要药”。凡男子肾亏、体质虚弱、精少精清不育者,尤为适宜。

阿胶

性平,味甘,有滋阴、补血、安胎之功,正因如此,民间习俗总以为阿胶专为妇女养血调经之用,实则不然,对男子精液异常症者,服之亦宜。早在《名医别录》中就有记载:阿胶治“丈夫小腹痛,虚劳羸瘦,阴气不足,脚酸不能久立,养肝气。”对此,明代医家缪希雍认为:这些丈夫病症,皆由于精血虚,肝肾不足,法当补肝益血。《经》曰:“精不足者,补之以味。味者阴也,以药具补阴之味,俾入二经而得所养,故能疗如上诸症。”清。赵学敏《本草纲目拾遗》中也明确指出:阿胶能“添精固肾”。若能与胡桃、枸杞子、山药等一同服用则更佳。

黑芝麻

性平,味甘,能补肝肾、润五脏、填精益髓。男子精液异常症,多与中医的肝肾两经关系密切。《玉楸药解》早有记载:黑芝麻能“补益精液”。《本草经疏》亦云:黑芝麻“气味和平,不寒不热,益脾胃,补肝肾之佳谷也”。所以,精少精稀的男子不育之人,宜常食之。

紫河车

俗称胎盘。有补气、养血、益精的作用。明代医家吴球说它“治虚损劳极,益气补精。”《会约医镜》也认为,“凡腰痛膝软,体瘦精枯,俱能补益。”对肾虚体弱的男子精液异常症,常服自有裨益。

按摩什么穴位补精子

1、按涌泉穴

俗称“搓脚心”,涌泉穴在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,是肾经的首穴,涌泉穴对补精子有很重要的作用。

涌泉穴对补精子有很重要的作用

2、按太溪穴

太溪穴是人体足少阴肾经上的主要穴道之一,位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。双测对称,也就是两个。取穴时采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,太溪穴对补精子有辅助作用。

3、按腰眼穴

腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3~4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳补精子。方法是将两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。

4、按肾俞穴

肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。它在腰部第二腰椎棘突下,旁开一寸半处,具有补益肝肾、填精益髓的作用,取穴时采用正坐,平放足底或仰卧的姿势,肾俞穴对补精子有辅助作用。

5、按气海穴和关元穴

这两个穴位都在下腹部的中线上。按摩气海穴具有益气助阳、调经固经的作用,能辅助治疗男性的精子质量差。按摩关元穴则能治疗精子不液化,精子活力低以及食欲不振、体倦乏力等。

6、按足三里穴

足三里是男性第一大穴,位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩,能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对治疗男性精子不液化,男性的精子质量差,脾胃虚弱等症有帮助

男人补精子的注意事项

1、在民间“吃啥补啥”的说法一直比较流行,因此许多男性在补精子的时候,便大量食用动物肾脏,其实这种做法并不科学。动物肾脏内确实含有比较高的性激素,有一定的补肾作用,不过现在的动物肾脏普遍含有程度不等的重金属镉,重金属镉在人体内过多,会引起精子减少,导致不育的情况,因此男性补精子可以适当进补动物肾脏,但不宜过量。

2、少吸烟,尽量做到不吸烟:烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长,不仅如此,大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎,促使体内维生素c大量流失。

3、多参加锻炼,适度放松心态,精神压力过大对精子的成长有负面影响,所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、游泳等。

4、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

5、骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。

6、注意防辐射,日常操纵电脑时,与电脑屏幕维持不少于70厘米的间隔,与电脑后部及两侧维持不少于,120厘米的间隔;不要把笔记本电脑放在膝盖上。

7、性生活不要过渡,过渡性生活也会影响男性身体健康和精子质量

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