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经期能吃红枣吗

红枣有养气补血、安神、健脾益胃等功效,对女性的健康很有帮助。但是红枣性温,燥热体质、易腹胀、经期水肿的女性最好不要在行经期间吃红枣,以免增加经血量,加重不适感。
月经期间吃红枣有什么好处

1、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中怀才就像怀孕,时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体,滋润气血。平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

2、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

3、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白你让我滚,我滚了。你让我回来,对不起,滚远了。术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

经期能吃红枣吗

女性月经期可以适当的吃一些红枣,红枣对产后贫血、月经气血虚弱及产后调养有帮助,在月经期喝红枣水,可补血强身,都有明显效果。

但是月经期月经量多的女性不要吃红枣,因为这样更会使月经量增加。属于燥热体质的女性,也不适合经期服食红枣,因为大枣性温,极有可能引起经血过多。而对于月经量少的女性,吃红枣是好的。

适合经期食用的红枣食谱

1、黑木耳红枣汤

  适合于血虚及脾虚型的女性饮用,黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效,促使脾胃功能正常,血气丰沛,脸色更加红润、健康。

  材料:黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

  做法:在锅中加入适量的水,放入黑木耳和红枣用中火煮熟,加入少许白糖即可。

2、莲子红枣汤

  材料:干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

  做法:

  将莲子泡水2小时,红枣泡水10分钟。

  然后,将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时,煮烂后,放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

3、黄豆花生红枣点心

  材料:花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。

  做法:

  把红枣切碎,与花生粉和黄豆粉充分拌匀,加少许水后,将其揉成小球,再压成圆形面团。

  将烤箱预热10分钟,再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。

4、黄芪红枣茶

  材料:3~5片黄芪、3枚红枣。

  做法:

  将材料用滚水冲泡,待温热时饮用。

  中药材相互作用,能让体内五脏运行顺畅。

5、红枣鸡蛋茶

  材料:红枣60克,鸡蛋1个。

  做法:

  将锅放入清水,加入红枣煮成浓汁。

  打入鸡蛋后即可饮用。

6、银耳红枣汤

  材料:银耳100克,红枣5粒,冰糖适量。

  做法:

  银耳在冷水中浸泡约六小时以上,将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中,小火炖四小时。

  红枣洗好,放入银耳汤中,加适量冰糖中火煮滚3~5分钟冰糖化了即熄火。

哪些女性经期不可以吃红枣

1、容易有腹胀的女性经期不能吃红枣,以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。

2、水肿的女性经期不能吃红枣

一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。

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